Wspomaga układ odpornościowy, działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, poprawia krążenie, oczyszcza, a nawet jest sprzymierzeńcem w walce z cellulitem – to tylko niektóre zalety zabiegów w komorze ogólnoustrojowej. Mimo że perspektywa spędzenia kilku minut w temperaturze -130 stopni nie jest zachęcająca, to wartą ją rozważyć, bo korzyści wynikające z zabiegu są spektakularne. Jeśli jesteście ciekawi, kto może skorzystać z terapii zimnem, a kto powinien się wstrzymać oraz jak wygląda sesja w kriokomorze, to zapraszamy do lektury artykułu.
Dla kogo krioterapia?
Terapia zimnem zyskuje na popularności i nie jest dedykowana wyłącznie sportowcom, a coraz więcej osób ma świadomość, jak pozytywnie wpływa na kondycję, ciało i umysł. Zalecana jest szczególnie osobom z obniżoną odpornością, gdyż korzystnie wpływa na odbudowę układu immunologicznego. Jest pomocna tym, którzy zmagają się z przewlekłymi stanami bólowymi oraz zapalnymi. Przynosi ulgę przy obrzękach oraz obniża napięcie mięśni. Co ciekawe krioterapia pozytywnie wpływa na nastrój i z powodzeniem wspomaga leczenie: bezsenności, stresu, depresji, a także jest pomocna w walce z otyłością. Terapia zimnem pozytywnie wpływa na wygląd skóry, ma działanie antycellulitowe i przeciwzmarszczkowe.
Przeciwskazania do krioterapii
Mimo wielu pozytywnych efektów krioterapii istnieją przeciwskazania do leczenia zimnem:
– Krioterapia ogólnoustrojowa wymaga konsultacji lekarskiej. Z zabiegu nie mogą korzystać osoby po zawale, z zaburzeniami rytmu serca, niewydolnością krążenia oraz po chorobach nowotworowych. Przeciwskazaniami są także uszkodzenia skóry, choroby nerek i pęcherza, stany gorączkowe, zaburzenia czucia, nadczynności i niedoczynności tarczycy oraz schorzenia dróg oddechowych. Dodatkowo przed samym zabiegiem mierzone jest tętno i ciśnienie. Na zabieg trzeba też zabrać ze sobą odpowiedni strój. Warto się zaopatrzyć w specjalny zestaw do kriokomory (szorty i dla pań – koszulka niezakrywająca ramion), grube skarpety, rękawiczki, opaskę lub czapkę na głowę, maseczkę na twarz i chodaki. W kriokomorze nie można mieć na sobie biżuterii – wyjaśnia Janusz Szczypior fizjoterapeuta i koordynator Uzdrowiskowego Instytutu Zdrowia w Uzdrowisku Ustroń.
Jak wygląda zabieg w kriokomorze?
Podczas krioterapii ogólnoustrojowej w komorze kriogenicznej ciało człowieka poddawane jest działaniu niskiej temperatury około -130°C przez okres od 2 do 5 minut.
– Najpierw wchodzimy do przedsionka na około 30 sekund. Tam temperatura wynosi ok. -70 stopni. W komorze właściwej przebywamy od 1 do 3 minut w temperaturze od -110 do -160 stopni. W czasie zabiegu chodzimy spokojnie, unikamy gwałtownych ruchów, oddychamy powoli i niezbyt głęboko. Nad wszystkim czuwa fizjoterapeuta, który bezpośrednio obserwuje pacjentów – wyjaśnia Janusz Szczypior.
Krioterapia przynosi najlepsze efekty, gdy korzysta się z niej seriami – najlepiej codziennie przez 6 do 15 dni.
Gdzie można skorzystać?
Kriokomora znajduje się w Uzdrowisku Ustroń należącym do Grupy American Heart of Poland. Można z niej korzystać od poniedziałku do piątku w godzinach od 8:40 do 9:50, a w czwartki o 18:30 organizowane są zajęcia tabaty połączone z krioterapią, które cieszą się ogromną popularnością.
Adres:
Uzdrowisko Ustroń
Uzdrowiskowy Instytut Zdrowia
Ul. Sanatoryjna 7, Ustroń
Poziom 1
Kontakt:
Tel.: 33 856 58 75, 33 85 58 94
www.uzdrowisko-ustron.pl