Trening ogólnorozwojowy cz. 1

Trening ogólnorozwojowy cz. 1

Trening ogólnorozwojowy, to trening który ma zaangażować mięśnie całego ciała oraz wszechstronnie rozwijać zdolności motoryczne człowieka.

Zalety treningu ogólnorozwojowego:

  • przyspieszają metabolizm
  • poprawiają siłę mięśni
  • pobudzają aparat ruchu
  • wpływają pozytywnie na samopoczucie
  • poprawiają ukrwienie oraz dotlenienie organizmu.

Trening skierowany jest dla osób młodych, początkujących, jak i starszych, niecierpiących na choroby układu ruchu oraz krążenia.

Osoby aktywne mogą potraktować ten trening jako alternatywę w utrzymaniu sprawności fizycznej.

Trening można wykonać w domu ze sprzętem, który każdy z nas posiada.

Zaprasza Szymon Niemiec, trener sportów siłowych, który na co dzień współpracuje z Uzdrowiskiem Ustroń.

➡ TRENING OGÓLNOROZWOJOWY CZ. 1 ➡

Newsletter

Zapisz się i bądź z nami na bieżąco


Dziękujemy za dołączenie do subskrybentów.

x

Dziękujemy za wizytę!

Chcesz być z nami w kontakcie – zostaw swój adres e-mail.

Proszę czekać

Wczytuję system rezerwacyjny

x