zdrowie

Gimnastyka kardiologiczna cz. 2

Gimnastyka kardiologiczna cz. 2

Gimnastyka kardiologiczna dla osób (pacjentów) ze średnią i dużą wydolnością fizyczną to ćwiczenia o średnim natężeniu wysiłku. Ćwiczenia te mogą być wykonywane przez wszystkich, jednak szczególnie zaleca się je osobom z chorobami układu krążenia. Są stosowane w modelu B rehabilitacji kardiologicznej.

Uwaga! Ćwiczenia te nie mogą być stosowane przez osoby po świeżym (3-6 miesięcy) cięciu na klatce piersiowej.

Ćwiczenia mają na celu:

  • wytrenowanie mięśnia sercowego
  • poprawę kondycji fizycznej i psychicznej
  • poprawę ogólnego stanu zdrowia i osiągnięcie większej sprawności w życiu codziennym.

Ćwiczenia należy wykonywać codziennie. Podczas ćwiczeń powinno odczuwać się lekkie zmęczenie. Można zwiększać ilość powtórzeń lub tempo wykonywanych ćwiczeń. Należy pamiętać o prawidłowym oddechu w trakcie gimnastyki oraz o uzupełnianiu płynów – ok. 2 l wody mineralnej dziennie.

Ćwicz razem z Kinga Ekiert, fizjoterapeutką z Uzdrowiska Ustroń.

➡ LINK DO ĆWICZEŃ ➡

Newsletter

Zapisz się i bądź z nami na bieżąco


Dziękujemy za dołączenie do subskrybentów.

x

Dziękujemy za wizytę!

Chcesz być z nami w kontakcie – zostaw swój adres e-mail.

Proszę czekać

Wczytuję system rezerwacyjny

x
Uzdrowisko Ustroń przepiękny widok z lotu ptaka

Rehabilitacja po COVID-19

Złap oddech! Wróć do formy fizycznej i psychicznej!

Zarezerwuj pobyt 33 854 54 54 wew. 2

x
Przeczytaj przed przyjazdem