Z infekcjami, z którymi często borykamy się jesienią, warto walczyć nie tylko za pomocą leków, suplementów i gorących herbat. Istnieje kilka zabiegów, które mogą przynieść znaczącą ulgę przy przeziębieniach i wzmocnić odporność na kolejne miesiące.
Inhalacje na odporność
Inhalacje to zdecydowanie jeden z zabiegów, które w okresie jesiennych przeziębień mogą się okazać zbawienne. Rozwiązanie idealne na tę porę roku stanowią m.in. inhalacje solankowe, działające nie tylko leczniczo, ale i profilaktycznie. Wdychanie oparów solanki sprawia, że drogi oddechowe stają się odpowiednio nawilżone i zregenerowane, a odkrztuszanie jest znacznie łatwiejsze. Tego rodzaju inhalacja pomaga również rozrzedzić śluz i zmniejszyć stan zapalny oraz obrzęk. Znaczącą ulgę w przeziębieniu mogą przynieść również inhalacje solą fizjologiczną. Doskonale nawilżają one drogi oddechowe, a przy tym – skutecznie je oczyszczają. Takie inhalacje mogą się okazać pomocne w leczeniu takich dolegliwości jak kaszel, katar czy zapalenie gardła. Oferta Uzdrowiska Ustroń obejmuje zarówno inhalacje solankowe, jak i inhalacje NaCl – co istotne, posiadamy własne złoża solanki!
Sesje w saunie
Korzystanie z sauny to kolejny dobry sposób na wzmocnienie odporności. Sauna to pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura w połączeniu z niską lub wysoką wilgotnością – ta zależy już od jej konkretnego rodzaju. Jeśli jesienią często borykasz się z infekcjami, warto regularnie odwiedzać to miejsce. Już nawet jedna wizyta w saunie pozwala znacząco wzmocnić organizm i zredukować jesienne zmęczenie, z kolei częstsze sesje zapewniają doskonałą ochronę przez kolejnymi infekcjami. Najskuteczniejsze okazuje się ogrzewanie ciała w saunie, a następnie jego stopniowe ochładzanie.
Kąpiele solankowe
Jeżeli chcesz zminimalizować ilość infekcji, które dotykają Cię w okresie jesienno-zimowym, możesz postawić także na kąpiele solankowe. To nic innego, jak kąpiele w wodzie mineralnej bogatej m.in. w jod, brom, magnez, wapń oraz potas. Są to pierwiastki o wyjątkowo dobroczynnym wpływie na cały organizm – w tym na układ immunologiczny. Podczas kąpieli przenikają one przez skórę, łagodząc stany zapalne oraz dolegliwości bólowe i wzmacniając odporność. Na terenie Uzdrowiska Ustroń znajdują się trzy baseny solankowe oraz jacuzzi, wypełnione solanką o stężeniu 3-4%. Polecamy również kąpiele w olejku solankowo-borowinowym.
Grota solna
Seans w grocie solnej to przyjemny i skuteczny sposób na łagodzenie infekcji i wzmacnianie układu odpornościowego. Panujące w niej stężenie jodu tworzy mikroklimat porównywalny z tym występującym nad morzem. Oprócz soli w powietrzu znajduje się również wiele innych pierwiastków, takich jak jod, brom, wapń, magnez czy żelazo. Każdy z nich wykazuje właściwości lecznicze i wpływa pozytywnie na cały organizm. Grota solna działa podobnie do kąpieli lub inhalacji solankowej. Sesje w grocie solnej także stanowią część oferty Uzdrowiska Ustroń!
Kriokomora
Innym zabiegiem, na który warto się zdecydować w okresie jesiennych przeziębień, jest kilkuminutowy zabieg kriokomory. Pacjent przebywający w komorze kriogenicznej jest poddawany działaniu wyjątkowo niskiej temperatury, co wiąże się z wieloma korzyściami dla organizmu. Jedną z nich jest właśnie wzmocnienie odporności i poprawa ogólnego samopoczucia. Celem krioterapii jest ponadto łagodzenie stanów zapalnych oraz dolegliwości bólowych. Zabieg w komorze kriogenicznej pomaga także zmniejszyć jesienne zmęczenie i zapewnia ogólne uczucie ciepła. Jest on polecany m.in. osobom, które borykają się z nawracającymi infekcjami dróg oddechowych. Pacjenci odwiedzający Uzdrowisko Ustroń mają możliwość skorzystania z tej metody rehabilitacji w naszej komorze.