Trening ogólnousprawniający cz. 1

Trening ogólnousprawniający cz. 1

Ćwiczenia ogólnousprawniające to ćwiczenia kształtujące to wszystko, co najważniejsze w naszym ciele: siłę, wytrzymałość, szybkość. Zwiększają ruchomości naszych stawów oraz poprawiają ogólne ukrwienie i dotlenienie organizmu.

Przygotowany przez nas zestaw ćwiczeń polecany jest osobom osobom młodszym, które dopiero rozpoczynają swoje starania o poprawę sprawności fizycznej i zdrowia oraz osobom starszym, które chcą dłużej zachować dobrą kondycję.

Osoby bardziej zaawansowane mogą stosować ten zestaw ćwiczeń jako rozruch poranny lub ćwiczenia w dniu odpoczynku od swoich właściwych treningów.

Proponowany zestaw ćwiczeń można zrobić w domu. Nie jest potrzebny żaden specjalistyczny sprzęt, a jedynie akcesoria, które każdy z nas posiada.

Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń.

Ćwiczenia ogólnousprawniające, część 1 przygotowana została przez Bartosza Dulębę, fizjoterapeutę Uzdrowiska Ustroń.

➡ ĆWICZ RAZEM Z NAMI ➡

Newsletter

Zapisz się i bądź z nami na bieżąco


Dziękujemy za dołączenie do subskrybentów.

x

Dziękujemy za wizytę!

Chcesz być z nami w kontakcie – zostaw swój adres e-mail.

Proszę czekać

Wczytuję system rezerwacyjny

x