Uzdrowisko Ustroń Infolinia +48 33 854 54 54 Rezerwacja Online MTA Uzdrowisko Ustroń na Facebook
Wersja angielskaWersja niemiecka

Zajęcia fitness

TABATA NOWOŚĆ

Tabata to ekstremalny trening interwałowy, to nowy pomysł na szczupłą sylwetkę i świetną formę. Tabata zyskuje coraz większa popularność. Znana jest na świecie jako HIIT (High Intensity Interval Training), to ćwiczenia fitness, którzy odchudzają i spalają tłuszcz. Jeden cykl treningowy trwa 4 minuty.
Zobacz czym jest TABATA i jak wykonywać ćwiczenia. 

Miejsce:
Uzdrowiskowy Instytut Zdrowia, sala nr 326
ul. Sanatoryjna 7, 43-450 Ustroń
Termin:
czwartek godz. 18:00
Kontakt:
Mateusz Wantulok, trener personalny

AQUA AEROBIC

Miejsce:
Uzdrowiskowy Instytut Zdrowia, basen solankowy
ul. Sanatoryjna 7, 43-450 Ustroń
Termin:
poniedziałek, środa, piątek godz. 20:00
Uwaga:
grupa max. 15 osób

ZUMBA

ŁĄCZY TANIEC I ELEMENTY FITNESS

Miejsce:
Uzdrowiskowy Instytut Zdrowia, sala nr 326
ul. Sanatoryjna 7, 43-450 Ustroń
Termin:
ZUMBA FITNESS poniedziałek, czwartek godz. 20:00
ZUMBA TONING + ZUMBA FITNESS środa godz. 20:00
Kontakt:
Aleksandra Klimek - bilety do kupienia bezpośrednio przed zajęciami

BODY SHAPE 

ZRZUĆ Z NAMI ZBĘDNE KILOGRAMY
CIESZ SIĘ ZGRABNĄ SYLWETKĄ

Wzmacniaj i ujędrniaj wszystkie mięśnie - głównie brzuch, biodra, pośladki.

Miejsce:
Uzdrowiskowy Instytut Zdrowia, sala nr 326
ul. Sanatoryjna 7, 43-450 Ustroń
Termin:
poniedziałek i środa, godz. 19:00
Kontakt:
tel. 33 856 57 56

JOGA

RELAKS          
ZDROWIE                  
HARMONIA

Miejsce:
Uzdrowiskowy Instytut Zdrowia, sala nr 326
ul. Sanatoryjna 7, 43-450 Ustroń
Termin:
wtorek godz. 18:00-19:30
Kontakt:
Aleksander Wojtasik tel. 607 497 729 

Zajęcia z HATHA  JOGI  prowadzone są przez Aleksandra Wojtasika  (instruktora rekreacji ruchowej opartej o system ćwiczeń psychofizycznych hatha jogi wg. metody B. K. S. Iyengara). Regularne zajęcia z JOGI pozwalają na zmniejszenie bólu, napięcia nerwowego i stresu, łagodzą dolegliwości związane z menstruacją i menopauzą, wzmacniają i aktywizują układ odpornościowy. JOGA rozwija również siłę woli oraz wewnętrzną równowagę pozwalającą odnosić się do wszelkich aspektów życia ze spokojnym umysłem.  Zajęcia obejmują praktykę asan (pozycje ciała) połączoną  z oddechem oraz 10 minutowy relaks (śavasana). 

Cennik

Bilet jednorazowy
siłownia/sauna/basen solankowy/zajecia fitness
15 zł
Rodzaj karnetu 30 dni 90 dni
Karnet 4x 56 zł -
Karnet 8x 96 zł -
Karnet 12x 120 zł -
Karnet poranny
(siłownia do godz. 16.00)
75 zł 195 zł
Karnet ACTIVE
(siłownia/zajęcia fitness)
129 zł 327 zł
Karnet ACTIVE PLUS
(siłownia/zajęcia fitness/basen solankowy)
149 zł 387 zł
Karnet ACTIVE SPA
(siłownia/zajęcia fitness/basen solankowy/sauna)
169 zł 447 zł

15% rabatu na karnety dla studentów/uczniów do 26. roku życia, seniorów 60+
15% rabatu dla gości Uzdrowiska Ustroń
30% rabatu na kriokomorę - do każdego Karnetu
Rabaty się nie łączą.
Na wszystkie zajęcia fitness obowiązują zapisy.
Bezpłatny parking dla posiadaczy karnetów.